鮭・鯖・イワシ

録画しておいた「あさイチ」を見て、すっかりオメガ３の虜に。早速スーパーでえごま油や銀鮭を買ってきて、晩ごはんの準備です。オメガ３が足りなかったから、不機嫌なひとに振り回されがちだったのか！ウツの３歩手前だったので、えごま油をスプーンで飲んで「よっしゃ、これで何とかなりそうだ」そう感じました。とにかく魚料理を増やすこと。脳をオメガ３でたぷたぷにすること。鮭・鯖・イワシ、鮭・鯖・イワシ、鮭・鯖・イワシ。