今日、本来は休日だったはずのＴＰは、前日に休日交換されて、出勤。
私は予約しておいた、走り方と歩き方を教えてくれる教室へ。
絶対に怪我をしたくないので。今日も先生はタメ口で、ますます仙人感が増しています。とにかく、股関節から膝を上げたら、ストンと下ろす、そのときに腰は膝の上にある、同時に反対側の股関節からも太腿を上げる（というより自動的に上がるリズム）、そうすると、トントンとリズムよく、膝に乗って走る感覚がつかめる、みたいな感じ。
「思っていたよりも、いい。ただし、もっと思いっきりやっていい」足が悲鳴を上げるほど鍛えてよいとのこと。速くなりたいか、長く走りたいか、足を丈夫にしたいか、と聞かれたので、即座に「丈夫にしたいです！」と答えると、靴底が薄いシューズがいい、それでたくさん歩いたり走ったりすれば、丈夫な足になるそう。
今日もカレーを食べて帰ります。
そして、素直に靴底の薄いシューズ（先生のおすすめは、アシックスのターサーとのこと）を探して、本当にアシックスのターサーを買って、履き替えて帰ります。ところで石井スポーツにはランニングシューズがなくてびっくり。別の店で買って帰ります。
よし、歩くぞ！
教わったばかりの足を鍛え抜く歩き方で、九段下から護国神社。
お堀端を抜けて、
抜弁天まで。新しい道がつながりそうで、わくわくします。
たっぷり歩いて帰って、晩ごはんは豚のネギ巻き（ネギの豚巻き？）と、白菜サラダ。私はたっぷり歩いてお腹が減ったので、ＴＰの帰りを待たずに先に食べてしまいます。いつものことですが。仕事から帰ったＴＰは、数日前に「辞める」と言ったっきり、部長が何も動かないので、誰からも何も言われないそう、むしろ誰も知らないそう。直属の上司に「何か聞いてます？」と声をかけても、「いや？何も」と自分のしごと（激務）に戻ってしまったそうです。そういう職場もあるでしょうね。
