朝、ランニングウェアーに着替えてＴＰを見送った後で、走りました。７．５キロ。５キロ走ったところで膝が「痛っ」となって立ち止まって、しばらくぼーっと公園の紅葉を眺めながら歩いて、水道水を飲んだりしていると良くなったので、続けて走ってみます。…
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