朝、まだ人けの少ないオフィス。隣席のFさんが大きい声で伸びをしました。そこから「ぶら下がり機欲しい」とか「体幹を鍛えたい」などの話しに。どうやら「体幹」「プランク」で検索すると、体幹を鍛える簡単なポーズが出てくると言うので検索、床に伏せて両手を組んで肘下を床につけ、つま先を立ててで体を浮かせるポーズを30秒すると良いらしい。早速やってみよ、とオフィスの机の影に隠れて挑戦してみると案外きつい。机の影から「結構きついです」と言うと「まだ10秒も経ってませんよ」とFさんの声。「もうお腹がプルプルして」と言うと「まだ15秒ですよ」とFさんの声。限界を感じて立ち上がると「結局20秒くらいでしたね」と言うので、あははっと笑い合います。さあ無駄話しはこれくらいにして今日もがんばりましょう。
- 作者: ゲッツ板谷
- 出版社/メーカー: KADOKAWA/角川書店
- 発売日: 2015/11/02
- メディア: 単行本
- この商品を含むブログ (2件) を見る